FlightClub & Yo-Roll mit Christian Klix

Sonntag, den 17.11.2019 / ab 10:00 Uhr

Der Workshop ist für alle geeignet, die sich gerne einer Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga Asana Praxis anwendbar.

Flight Club (in 7 Schritten zum Handstand)

Die Praxis von Handständen, Armbalancen und Inversionen verbindet uns mit unserer kindlichen 
Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Wer den Handstand regelmäßig übt, lernt dabei 
zwangsläufig das Fallen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann 
man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper im Raum 
wird immens geschärft und unsere Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den Handstand zu meistern. Dieser Workshop gibt Dir 
einige kleine und große Tipps & Tricks sowie natürlich viele Übungen, um sich dieser Herausforderung 
mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Das „7 Schritte zum Handstand Konzept“ ist in mehreren Jahren gewachsen. Wir werden uns dem 
Handstand in sieben aufeinander folgenden Schritten, von vorbereitenden Übungen, über 
theoretisches Verstehen der anzuwendenden Dynamiken, bis hin zu verschiedenen Möglichkeiten in 
den Handstand hinein zu kommen, annähern.

Jeder dieser Schritte kann in die tägliche Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine 
Entschuldigungen mehr warum Du nicht auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest… : )

Ausserdem zeige ich Dir verschiedene Techniken die „geschundenen“ Handgelenke zu 
dekompressieren, damit Schmerzen gar nicht erst aufkommen und ein paar effektive Schulteröffner 
und -dehnungen, die Dir helfen werden die Übungen müheloser auszuführen.
Und tatsächlich gibt es ganz am Ende noch eine Schulter- und Rückenmassage für jeden!

Yo – Roll Yoga mit der Fazienrolle

Irgendwas ist doch immer…! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die Oberschenkel sind 
mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an…
Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den Tag vermiesen.
Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte 
Faszienrolle in die Yoga Asana-Praxis zu integrieren.

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der 
Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort.

Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten 
aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte.
Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in 
seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga – Asana Praxis ein. 
Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen 
und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas 
selbst und das Gemüt zu erforschen.

Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken.
Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben 
wollen.

Workshop Infos

Flight Club: 10.00 Uhr-13.00 Uhr
Beitrag: 50 Euro

Yo-Roll: 15.00 Uhr-17.30 Uhr
Beitrag: 40 Euro

Komplettpreis für beide Workshopteile: 80 Euro

Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an office@barfusstempel.de widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Christian Klix – Flight Club & Yo Roll Kombiticket

80,00 

Christian Klix – Flightclub

50,00 

Christian Klix Yo-Roll

40,00 

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