Test

Sonntag, den 11.08.2019 / ab 14:00 Uhr

Flexibilitätshaltungen/Asana sind wichtige Elemente, sowohl im Yoga als auch im Alltag. Durch regelmäßiges Dehnen bleibt man beweglich und kann Verletzungen vorbeugen. 

In diesem Workshop legen wir den Fokus darauf, die Beweglichkeit für Twists zu optimieren. Dafür müssen die richtigen Muskeln aufgewärmt sowie aktiv und passiv in einem fließend, weichen und herausfordernden Vinyasa-Yoga-Flow gedehnt werden. Eine bewusste Atmung kann uns dabei helfen,  zu tieferen Twists zu kommen. 

Ziel des Workshops wird es sein, achtsam die Beweglichkeit zu erhöhen. Um auch nachhaltig die 
Flexibilität auszubauen, wird ein technisches Verständnis vermittelt. Außerdem gibt es Tipps, wie 
Hilfsmittel in die kontinuierliche persönliche Praxis eingebunden werden können. Es gibt viele Gründe 
um Drehhaltungen zu üben. Darüber hinaus werden dir die Effekte von yogischen Drehungen auf 
körperlicher, geistig-psychischer und energetischer Ebene erklärt. 

Dieser Workshop ist für jedermann und es gibt keine Voraussetzungen. Wer bereits sehr beweglich ist, 
wird individuell gefordert.

Der Workshop kann Partnerarbeit und Hands-on-Adjusments enthalten. 

Lorena freut sich darauf, mit Dir gemeinsam an Deiner Praxis zu feilen.

Beitrag 
Nichtmitglieder 35,00 Euro
Mitglieder 30,00 Euro

Lorena WS Nivhtmitglieder

Lorena WS Mitglieder

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